零基础的学习太极拳如何迅速掌握动作要领

  通过了解运动锻炼的基本规律

  基本技能,包括之前和各种动作后的步法练习并且绕手。通过练太极的这些基本动作到的技术,步法,手型,基本要求台阶式,特别是陈氏太极拳的基本特征和风格有了初步的了解。

  内存逐渐分解

  通过动作一个接一个,并找出来龙去脉分解密码教练。的基本要求,每个姿势表观方向的操作的理解,实际情况重心的角度变换。太极学校和学写字一样,中风,严重的是,每一个步骤,循序渐进,欲速则不达。

  快速的动作手势

  不能减慢拳击初学者。慢但易间歇性的,笨拙的,为了记住新学到的动作,姿势可以放快一点的速度,这种方法是不求运动的技巧和动作规范与否,只是平滑的运动,重心的移动结构和内容来区分的实际情况,行动旨在连接起来。操作熟练的细节体验前稍微减慢。

  虽然练侧面说明动作名称

  拳击认为是集中,集中的头脑。初学者往往很难做到,第一个想法集中在与名称的动作,同时背诵他们的代表动作名称,因为身体动作和记忆公式的同时,既容易记住的名字,也容易掌握的内容动作,教练说,当名称,从业者可以按照背诵在我的心脏。

  冥想的形象

  安静的前提下(车,睡前),眼睛还记得刚学会的太极拳。像电影一样陆续在大脑中的一个动作一遍,嘴里轻轻地背诵动作的名称,这是加强记忆非常有效。

  方法段勤练

  一套拳分成几段,逐段逐段练习。记住第一款心灵的第二段之后,所以,自然容易记住。由于旧的帧组被分成六个部分,老帧的两个成四个,单剑分为六个区段,等。。

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